Você vive no dilema de agradar o outro versus agradar a si mesma. Sempre que tenta estabelecer um limite, seja recusar um convite, defender sua opinião ou simplesmente descansar, a culpa surge de imediato. No fundo, há uma crença silenciosa e perigosa: que ser amada exige estar sempre disponível e dizer "sim" para tudo. Essa dinâmica, porém, tem um custo alto: você está constantemente anulando seus desejos e necessidades.

 

Onde está a sua voz nesta equação? Como é possível ter relacionamentos justos e saudáveis se o medo de desagradar impede você de se proteger? Você está esgotada de se sentir responsável pelos sentimentos e expectativas alheias.

 

O primeiro passo é entender que seus limites não são um ato de egoísmo, mas sim um pilar fundamental do amor-próprio. Em terapia, vamos trabalhar essa raiz da culpa. Você aprenderá a dizer "não" com convicção, firmeza e, acima de tudo, sem o peso da responsabilidade excessiva. Vamos fortalecer sua autoestima para que suas necessidades venham em primeiro lugar.